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Les conseils de Lili, @lilibarberi, pour se sentir bien chez soi

Par Céline de Almeida

Objets du quotidien, plantes vertes, bougies en cire de soja naturelle, yoga, jeûne ou soin du linge responsable, ces blogueuses et entrepreneures inspirantes véhiculent auprès de leur communauté un message positif et bienveillant. Chaque jour - ou presque -  elles prennent la parole sur leurs réseaux sociaux pour leur transmettre leur savoir-faire en matière de bien-être... Ex-journaliste chez Vogue et M le Monde, Lili enseigne désormais le kundalini yoga, pratique la méditation et écrit des livres à ses heures perdues. Rencontre.

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Lili Barberi @lilibarberi

Qui es-tu ?

Je m’appelle Lili Barbery-Coulon, j’ai 44 ans, je vis à Paris mais je saute dans un train pour le plein air dès que j’en ai l’occasion. Je suis professeure de kundalini yoga et j’écris aussi des livres. Cela va faire 10 ans que je tiens le blog lilibarbery.com qui s’appelait à l’origine Ma Récréation. Je l’ai créé lorsque j’étais journaliste pour le magazine Vogue, spécialisée dans la beauté. J’ai poursuivi cette aventure digitale en quittant Vogue pour M le magazine du Monde où j’ai passé près de 5 ans à observer l’époque que nous traversons. Aujourd’hui, j’enseigne le kundalini yoga et la méditation, en ligne, en présenciel quand c’est possible, en retraite à la campagne, sur Instagram… bref, partout où je peux !

Quelle est ton approche du bien-être en général et dans la maison en particulier ?

Je ne distingue pas le bien-être du reste de ma vie... Le bien-être est intégré dans chacun de mes choix, professionnels ou personnels. Il n’y a pas de séparation. Le bien-être n’est plus un hobby ponctuel qui vient s’ajouter à mon quotidien quand j’ai le temps, comme par exemple d’aller me faire masser. D’ailleurs, je ne me fais plus masser. Non pas que je n’aime plus cela, mais j’en ressens moins le besoin que lorsque je travaillais beaucoup trop, sur des sujets qui ne me passionnaient pas vraiment au fond. À la maison, dans les placards et dans la façon dont les espaces sont décorés,

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une cuisine épurée bois et blanc avec une étagère en hauteur

Quelles sont tes conseils/astuces pour créer un intérieur apaisant ?

J’ai d’abord besoin de lumière. J’avais choisi un vert sombre, très élégant, pour notre salon lorsque nous y sommes installés fin 2015. En janvier 2020, j’ai ressenti l’urgence de retrouver de la clarté. Nous avons alors tout fait repeindre en blanc. Heureusement qu’on a fait ses travaux avant le 17 mars : passer le confinement dans des pièces sombres m’aurait probablement beaucoup affectée...

Et puis, même si je suis de nature bordélique, j’ai besoin de pièces rangées pour me sentir bien. Ensuite, je suis très sensible aux parfums d’une maison. J’utilise des cires odorantes mais surtout des encens, de la sauge et du bois de palo santo. Beaucoup de douceur sur les lits dans le choix des draps, des oreillers, des couettes… Enfin, j’ai horreur d’avoir froid et il y a toujours un plaid ou une couverture à proximité dans le salon.

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un petit déjeuner coloré et gourmand mis en scène avec une vaisselle blanche

Quelle est l’importance des réseaux sociaux et, plus précisément, d’Instagram dans ton travail ?

Instagram fait partie de mon métier, au même titre que le téléphone est nécessaire à un chauffagiste pour prendre ses rendez-vous. Je ne gagne pas d’argent sur Instagram car je ne monétise pas mes contenus. Je considère juste cette plateforme comme un porte voix. Elle me permet de m’adresser à un très grand nombre facilement. Je crée plus de contenus que j’en lis ou regarde. Je suis moins attentive sur Facebook et j’ai supprimé mon compte Twitter : ce réseau social est fondé sur le jugement et l’émission d’avis en permanence. Il va à l’encontre de tous les principes spirituels que j’essaie de vibrer au quotidien et de partager.

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des composition florales dans des vases blancs

Quels messages et conseils véhicules-tu à ta communauté en termes de bien-être ?

Je transmets tout ce que j’ai compris, intégré, digéré. Qu’il s’agisse d’un outil issu du yoga et de la méditation ou d’une prise de conscience qui m’a permis d’aller mieux, de progresser sur mon chemin de guérison. Je suis loin d’être « parfaite », je ne mange pas parfaitement et j’ai encore beaucoup de progrès à faire en matière d’impact positif sur le vivant, mais j’essaie de partager mes petits pas pour encourager d’autres personnes à prendre le chemin de la réconciliation avec leur corps, leur esprit, les autres humains, et, bien évidemment ,la planète qui nous loge. 

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une cuisine épurée bois et blanc avec un bouquet coloré

Quelle est à ce jour ta plus belle réussite ?

J’ai donné envie à des maitresses de maternelle et de primaire d’enseigner le kundalini yoga à leurs élèves. Cela me met les larmes aux yeux à chaque fois que je pense à ces petits écoliers qui apprennent à méditer et focaliser leur attention. C’est magique!