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Les conseils zéro déchet de Marie, alias @la_salade_a_tout

Par Céline de Almeida

Consommer moins pour vivre mieux. Une évidence pour certains, mais un casse-tête pour d’autres. Entre vrac, cosmétiques bio et recettes maison, découvrez le parcours et les astuces de celles et ceux qui ont su passer le cap sans se mettre la pression. De l'alimentation aux économies d'énergie, en passant par les cosmétiques ou le seconde main, Marie, 38 ans, auteure, rédactrice web et conférencière depuis 2 ans, interroge tous les aspects de sa consommation et sa bat sur tous les fronts avec enthousiasme et détermination. Son crédo : l’abus de consommation responsable rend heureux

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Marie, alias @la_salade_a_tout, auteure, rédactrice web, conférencière zéro déchet

Qui es-tu  ?


Je m'appelle Marie Duboin, j'ai 38 ans. Je suis divorcée, j'ai un pré ado de presque 13 ans, un gentil chéri et un chat mignon ! Sur le plan professionnel, j'ai été assistante sociale pendant plusieurs années, puis assistante familiale  et je suis à mon compte en tant que micro-entrepreneur depuis début 2019... Aujourd'hui, j'ai plusieurs casquettes professionnelles. Je suis autrice : j'ai co-écrit J'arrête de surconsommer, 21 jours pour sauver la planète et mon compte en banque et L'abus de consommation responsable rend heureux avec Herveline Giraudeau aux éditions Eyrolles, et Tordue mais alignée de façon indépendante. Je suis également rédactrice web sur la consommation responsable pour différents sites. Je travaille également avec des marques éthiques et j'anime des conférences. Et surtout, je partage énormément sur mon blog, La Salade à tout,  ainsi que sur mes réseaux sociaux.

Peux-tu nous raconter ton parcours, ce qui t’as amené à changer ton mode de vie pour passer au zéro déchet et au minimalisme, et ce que tu fais aujourd’hui ?


Mon déclic a eu lieu à la naissance de mon fils, en 2008. Il y avait alors une grosse polémique au sujet du bisphénol et autour des perturbateurs endocriniens. En tant que jeune maman,  j'ai été choquée et j'ai décidé de prendre en main ma consommation ! Dans le même temps, ma peau a fait de grosses réactions aux cosmétiques conventionnels, donc j'ai cherché des solutions plus naturelles. Ensuite, plus je creusais un sujet, plus je me rendais compte qu'il y avait vraiment quelque chose qui n'allait pas dans les produits de consommation quotidienne ! Au fur et à mesure, j'ai interrogé tous les aspects de ma consommation : de l'alimentation aux économies d'énergie, en passant par les cosmétiques, le seconde main...

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des bocaux alignés sur une étagère en bois

Quels ont été tes premiers geste ZD et comment as-tu évolué par la suite ?


J'ai commencé dans la salle de bains. Comme j'ai dû bannir les cosmétiques conventionnels du jour au lendemain, j'ai dû trouver des alternatives. Les cosmétiques bio étant alors trop onéreux, alors j'ai commencé à en créer moi-même : crèmes, de shampooings, de gels douche... Et puis je me suis rendu compte que je glissais vers la surconsommation de ce genre de produits ! Le minimalisme est donc venu dans un second temps. J'ai alors drastiquement diminué ma consommation, et aujourd'hui je n'utilise plus que des produits bruts et de bonne qualité comme des huiles végétales ou des hydrolats.

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des savons et un beurre de karaté faits maison

Qu’est-ce qui a été le plus difficile pour toi et au contraire, qu’est-ce qui a été le plus facile ?


Même si ma consommation d'aujourd'hui ne ressemble en rien à celle d'il y a quelques années, et que les changements ont été impressionnants, en fait il n'y a rien eu de difficile. Quand je suis convaincue du bien-fondé d'une démarche et que j'ai envie de tester quelque chose, j'y vais avec entrain et motivation. Le plus difficile, c'est peut-être l'entourage. Je vois beaucoup de personnes qui souffrent de vouloir entamer une transition écologique alors que leur famille ne les suit pas. Il faut souvent faire des concessions.

Quels seraient tes conseils/astuces pour passer au ZD ?


Y aller petit à petit, surtout si on ne vit pas seul, histoire de ne pas dégoûter toute sa famille ! Beaucoup parler, communiquer ses valeurs à notre entourage... Cela doit être une fierté de s'engager dans ce genre de démarche, sans pour autant culpabiliser les autres. Rire de ses erreurs et de ses échecs, c'est en se plantant qu'on pousse !

Quels sont tes autres engagements/convictions écologiques ?


J'ai commencé par m'intéresser à l'écologie du quotidien, mais aujourd'hui, ma démarche est beaucoup plus globale et même politique. En effet, notre rôle en tant que consommateur est très important, mais il est fondamental d'essayer d'influer sur les décisions politiques et les grands groupes qui polluent énormément. Mon engagement écologique m'amène donc à de multiples questionnements, comme l'écologie décoloniale, le féminisme...

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des courses zéro déchets dans des sacs en cotons et des plats maison

Quels seraient tes conseils pour consommer moins, mais mieux ?


Utiliser la méthode BISOU extraite de notre 2ème livre, L'abus de consommation responsable rend heureux ! Il s'agit d'un moyen mnémo-technique pour se poser les bonnes questions avant de faire un achat.

  • B comme Besoin : à quel besoin cet achat répond-il chez moi ?
  • I comme Immédiateté : dois-je l'acheter tout de suite ?
  • S comme Semblable : est-ce que j'ai quelque chose de semblable qui peut faire l'affaire ? Ou alors louer, emprunter, mutualiser ? 
  • O comme Origine : d'où vient ce produit ? Dans quelles conditions humaines, animales, écologiques a-t-il été créé ? 
  • U comme Utilité: me sera-t-il vraiment utile ? Est-ce que je vais l'utiliser dans mon quotidien ? Quelle réelle valeur ajoutée pour ma vie?

Quels sont tes objectifs pour demain ?


Continuer à développer mon activité, et continuer à avoir une activité au service de ma vie et pas l'inverse ! Continuer à écrire sur les sujets qui me passionnent et toucher de plus en plus de monde !