8 astuces toutes simples pour un intérieur plus sain !
Pour un intérieur plus sain, on adopte des gestes quotidiens et des reflexes tout simples. En plus d'être bénéfiques à la maison, ils le seront également au moral et au corps ! Raison de plus de s'y atteler dès maintenant. Entre chasse aux bactéries et combat contre l'humidité, découvrez nos astuces et recettes à base de produits naturels pour un intérieur plus sain et donc plus agréable à vivre.
Aérer chaque pièce de la maison
Aérer : voilà un petit geste simple pour se débarrasser d’une bonne partie des polluants en suspension et de l’humidité (un adulte produit 55 g de vapeur par heure). L’ Ademe (Agence de la Transition Ecologique ) conseille d’ouvrir les fenêtres au moins deux fois par jour, pendant 10 minutes ; un réflexe à adopter en continu en cas de cuisson, bricolage, travaux de peinture. ..ou après la douche pour évacuer plus efficacement l'humidité dans la salle de bains. En revanche, on évite d'aérer aux heures de pointe, à fortiori si notre logement est situé en ville ou aux abords d’une artère passante. L'idéal dans ce cas ? Aérer tôt le matin ou tard le soir. On pense également à aérer le lit, lieu dans lequel nous passons plusieurs heures chaque nuit. Il suffit de le délester de sa couette et d'ouvrir les fenêtres en grand, très grand !
Bien entretenir le système de ventilation
Véritable poumon du logement, le système de ventilation mécanique (VMC) assure le renouvellement permanent de l’air, en évitant le développement de l’humidité et des moisissures responsable de la pollution intérieure. Le bon reflexe ? Veiller à ne pas entraver les entrées d'air et les bouches d'extraction de l'habitation (grilles aux niveau des fenêtres, sur les murs côté façade) avec des objets, du mobilier, les rideaux... Et les entretenir régulièrement afin qu’elles ne s’encrassent pas !
Adopter des revêtements sains
Fabriquées à partir de matériaux et colles traités chimiquement, les meubles, objets, peintures, revêtements de sol… émettent des composés organiques volatils : les fameux COV, nocifs pour la santé. La solution pour se préserver au maximum : miser sur les produits étiquetés A+ . Obligatoire depuis le 1er janvier 2012, cette mention informe du niveau de COV dégagé par les éléments de décoration, de A+ (très faibles émissions) à C (fortes émissions)). A nous donc les revêtements de sol souples formulés à partir de matériaux minérales, sans phtalates (Tarkett), les peintures biosourcées et assainissantes (Colibri)...De quoi réduire sensiblement les émissions de COV* et la pollution intérieure dans la maison.
Faire la chasse à la poussière deux fois par semaine
Cette astuce parait évidente et, pourtant, rares sont celles et ceux qui la combattent assez souvent pour un intérieur sain au quotidien...
Etant l'un des principaux facteurs de pollution intérieure, la poussière est très volatile, franchement coriace (notamment quand on aère quotidiennement son intérieur) et engendre souvent des allergies, raison de plus pour la combattre plusieurs fois par semaine, deux au minimum.
Privilégier les produits de ménage naturels et homemade
Pour éviter de multiplier les agents polluants à la maison, on se retrousse les manches et on réalise ses propres produits ménagers. Voici une liste exaustive pour chaque pièce de la maison.
Des produits ménagers à faire soi-même pour la cuisine
- Pour du linge de table amidoné : garder l'eau de cuisson du riz ou des pâtes pour y tremper les sets de table et vos serviettes puis repasser entre 2 torchons pour eviter que l'amidon ne jaunisse.
- Pour de l'argenterie brillante : frotter les pièces avec de l'alcool à brûler. Pour les petites pièces, mettre un morceau de papier d’aluminium dans le fond d’un récipient, en verre de préférence, car résistant à la chaleur. Ajouter du gros sel et de l'eau bouillante. Plonger l'argenterie pendant quelques minutes. Attention, il est préconisé de retirer ses bijoux pour éviter qu'ils ne s'oxydent à vause de l'eau de javel, et de porter des gants.
- Pour nettoyer son plan de travail en bois : utiliser une brosse imbibée de savon noir et frotter délicatement. Pour les taches de graisse, remplacer le savon par du vinaigre blanc.
- Pour nettoyer des casseroles brûlées : si c'est léger, remplir d'eau et de poudre à récurer puis gratter. Si c'est important, remplir de vinaigre, mettre sur feu et faire bouillir puis gratter. S'il reste des tâches, laisser tremper une nuit avec un mélange d'eau et d'eau de Javel. Attention, cela ne convient pas à l'inox.
- Pour nettoyer son four : mélanger du bicarbonate de soude, du sel et de l'eau. Appliquer le mélange, frotter délicatement puis bien rincer.
Des produits ménagers à faire soi-même pour le salon
- Pour enlever les poils d'animaux : utiliser un gant humide et le passer à rebrousse poil sur les textiles (coussin, canapé et tapis).
- Pour nettoyer les vitres et miroirs : imbiber un morceau de papier journal avec de l'alcool à bruler et frotter.
- Pour enlever l'odeur de tabac froid : faire brûler des écorces d'orange.
Des produits ménagers à faire soi-même pour la chambre
- Pour du linge tout doux : ajouter deux cuillières à soupe de bicarbonate de soude à dans le tambour du lave-linge au moment du cycle de rinçage.
- Pour une chambre sans mauvaise odeur : mettre quelques gouttes d'huile essentielle de lavande dans une coupelle.
Des produits ménagers à faire soi-même pour la salle de bains
- Pour blanchir des joints de carrelage : retirer les moisissures à l'aide de vinaigre blanc en laissant poser quelques minutes puis rincer.
- Pour déboucher les canalisations : en cas de mauvais écoulement, verser dans le siphon une tasse de bicarbonate de soude, une tasse de vinaigre blanc et une demie tasse de sel. Attendre une heure puis rincer.
- Pour retirer les taches de calcaire : frotter les robinetteries, le carrelage et autres surfaces avec du vinaigre blanc puis rincer.
Limiter l'usage des bougies et parfums d'intérieur
Si produits d’entretien industriels sont vecteurs de pollution, il en est de même pour les bougies et l'encens. Même si leur parfum embaume nos maisons, leur utilisation prolongée génère une quantité non négligeable de polluants dans l’air, formaldéhyde en tête. On essaye donc d'espacer le plus possible leur utilisation.
Adopter les huiles essentielles
Pour un intérieur plus sain, on réduit sa consommation de bougies parfumées et de sprays odorants au profit des huiles essentielles aux nombreuses vertues bactéricides, antiseptiques et désodorisantes.
Par exemple, l'huile essentielle de lavande est antivirale, antibactérienne, antifongique et antiseptique. Elle a également un pouvoir relaxant. Idéale dans la chambre !
L'huile de citron, antiséptique, bactéricide et désodorisante, est à privilégier dans les produits d'entretiens faits-maison. Quelques gouttes et une session de ménage plus tard, la maison s'embaumera d'un parfum frais.
L'huile d'arbre à thé élimine quant à elle les champignons. Elle est donc idéale pour venir à bout de la moisissure !
Gérer la température
Eté comme hiver, il est clairement déconseillé de dépasser les 18 degrés dans les pièces à vivre (salon, cuisine et bureau). En plus d'assécher l'air ambiant et donc les voies respiratoires, une température trop élevée à la maison est l'occasion rêvée pour les acariens de se multiplier très rapidement.
Dans la chambre, la température idéale ocille entre 16 et 17 degrés pour un sommeil des plus réparateurs et donc une chambre dans laquelle on dort bien.
